Highly Sensitive Persons Checklist

23 januari, 2012

Nu har jag äntligen fått hem boken om Highly Sensitive Persons (HSP) som jag nämnde för ett tag sedan. Tydligen ska 15-20% av befolkningen vara HSP och det är ett personlighetsdrag och inte en diagnos. Det handlar om känsligheten hos ens nerver och skillnaderna kan bevisas om man studerar hjärnan.

Här finns en checklista att kika på om man misstänker att man är en HSP: (fetmarkeringar är sådana som stämmer väldigt bra in på mig)

  • I seem to be aware of subtleties in my environment.
  • Other people’s moods affect me.
  • I tend to be very sensitive to pain.
  • I find myself needing to withdraw during busy days, into bed or into a darkened room or any place where I can have som privacy and relief from stimulation.
  • I am particularly sensitive to the effects of caffein.
  • I am easily overwhelmed by things like bright lights, strong smells, coarse fabrics, or sirens close by.
  • I have a rich, complex inner life.
  • I am made uncomfortable by loud noises.
  • I am deeply moved by the arts or music.
  • I am conscientious.
  • I startle easily.
  • I get rattled when I have a lot to do in a short amount of time.
  • When people are uncomfortable in the psysical environment I tend to know what needs to be done to make it more comfortable (like changing the lightning or the seating).
  • I am annoyed when people try to get me to do too many things at once.
  • I try hard to avoid making mistakes or forgetting things.
  • I make it a point to avoid violent movies and TV shows. 
  • I become unpleasantly aroused when a lot is going on around me.
  • Being very hungry creates a strong reaction in me, disrupting my concentration or mood.
  • Changes in my life shake me up.
  • I notice and enjoy delicate or fine scents, tastes, sounds, works of art.
  • I make it a high priority to arrange my life to avoid upsetting or overwhelming situations.
  • When I must compete or be observed while performing a task, I become so nervous or shaky that I do much worse than I would otherwise.
  • When I was a child, my parents or teachers seemed to see me as sensitive or shy. 
Om man får 12 ja eller fler så är man nog en HSP. 

Jag blev överraskad när jag såg att min känslighet för hunger, våld på TV, smärtkänslighet och att jag helst inte vill göra misstag eller glömma saker även har med detta att göra. Det blev en riktig wow-känsla när jag läste.

Många av dessa påståenden stämmer även in på Fredrik, så han är en HSP men inte lika känslig som jag.

Återkommer nog med mer info när jag läst vidare.

The Highly Sensitive Person – How to thrive when the world overwhelms you av Elaine N. Aron, Ph. D. (1996, 1998). 

Annonser

Innebandy

23 januari, 2012

Ja, jag fryser lite hemma ibland.


Obehagligt

23 januari, 2012

Vad ska det här föreställa då? Min första tanke är automatvapen, men det kan nog vara en tomahawk också. Nån som vet vad det ska vara?

image

Oavsett vilket så tycker jag att det är osmakligt att ha en reflex till barn som påminner om ett automatvapen. Usch!

Ps. Hittade den på Clas Ohlson.


%d bloggare gillar detta: