Sängen

4 juli, 2018

Idag stämmer den här extra bra.

Jag har varit på benen en timme sen igår kväll. Jag har alltså legat i den här sängen mellan 00.00-17.00 (and counting) med undantag för en timme vid tolv då jag klädde på mig, åt frukost och jobbade lite med Pebbelprojektet. Sen var jag tvungen att lägga mig igen.

Men det är inte konstigt att utmattningen slår så hårt just nu.

Fredrik har just blivit frisk och är på jobbet igen efter halsflussen med hög feber, sjukhusinläggning och kåvepenin (jag tog allt under två dygn). Jag var sjuk i halsfluss med hög feber två veckor före det och det har varit juni med alla tillhörande aktiviteter.

Jag har inte kunnat vila lika mycket under juni.

Så då måste jag vila ikapp efteråt.

Jag har inte gjort något extra sen i fredags när F kom hem från sjukhuset. Jag har bara vilat så mycket jag kunnat.

Jag har inte varit hemifrån sen i lördags för 1,5 veckor sen.

Jag har verkligen bara vilat. Men det är ju som på illustrationen näst längst ner på denna bild. Om jag har ansträngt mig en tid så blir återhämtningen mycket längre. Den multipliceras.

Nu ska jag ligga ner torsdag, lördag och söndag (frisören på fredag) med undantag för packande inför resan på måndag. Hoppas verkligen att jag ska få lite mer energi när vi är hos pappa i Norrbotten.

Men det funkar ju att vila på bastuflotten också… (bilder från förra året)

Ps. Får vila extra mycket idag och i morgon när barnen är med sin farmor och gammelmormor. Så slipper jag hämta vid 15 (16 när det inte är sommarlov).

Annonser

Belastning under vårterminen

4 juli, 2018

Nu har jag räknat på belastningen under två terminer. Vårterminen ser mycket bättre ut:

(1-5 där 5 är galet mycket).

Januari

Vecka 1: mycket 3

Vecka 2: tungt 4

Vecka 3: ok 2

Vecka 4: 1 (resa)

Vecka 5: ok 2

Februari

Vecka 6: bra 1

Vecka 7: bra 1

Vecka 8: ok 2

Vecka 9: ok 2

Mars

Vecka 10: bra 1

Vecka 11: mkt 3

Vecka 12: ok 2 (sjuka)

Vecka 13: mkt 3

April

Vecka 14: för mkt 3 (påsklov)

Vecka 15: tungt 4

Vecka 16: tungt 4

Vecka 17: mkt 3

Maj

Vecka 18: bra 1

Vecka 19: ok 2

Vecka 20: bra 1

Vecka 21: ok 2

Vecka 22: mkt 3

Juni

Vecka 23: mkt 3

Vecka 24: tungt 4

Vecka 25: tungt 4

Vecka 26: tungt 4

Som vanligt var det tufft runt påsk och i juni.

Här kan vi se att jag har haft:

0 veckor på nivå 5 (oacceptabelt)

6 veckor på nivå 4 (tungt)

7 veckor på nivå 3 (för mkt)

7 veckor på nivå 2 (ok)

6 veckor på nivå 1 (bra)

Således har jag av vårens 26 veckor haft 13 jobbiga veckor och 13 ok eller bra veckor.

Så här såg hösten ut:

Höstterminen

Aug

Vecka 32: alldeles för mkt 5

Vecka 33: ganska lugnt 2

Vecka 34: alldeles för mkt 5

Vecka 35: rimligt 2

Sep

Vecka 36: 3

Vecka 37: bra 1

Vecka 38: rimligt 2

Vecka 39: för mkt 4

Okt

Vecka 40: för mkt i slutet av veckan 4

Vecka 41: för mycket 4

Vecka 42: för mkt 4

Vecka 43: mkt pga Mollys sjukdom 3

Nov:

Vecka 44: för mkt 5

Vecka 45: för mkt 5

Vecka 46: för mkt 4

Vecka 47: bra 1

Dec

Vecka 48: för mkt 5

Vecka 49: för mkt 4

Vecka 50: för mkt 4

Vecka 51: för mkt 5

Vecka 52: för mkt 4

Här kan vi se att jag har haft:

6 veckor på nivå 5 (oacceptabelt)

8 veckor på nivå 4 (tungt)

2 veckor på nivå 3 (för mkt)

3 veckor på nivå 2 (rimligt)

2 veckor på nivå 1 (bra)

Således har jag av höstens 21 veckor haft 16 jobbiga veckor och 5 ok eller bra veckor.

Så det har ju blivit klart bättre.

Men för att jag ska kunna bli frisk så behöver de flesta veckorna ligga på 1 eller 2.

Jag har ju dragit ner ännu mer på tempot och närvarar sällan på gruppaktiviteter. Vårdbesöken med barnen har blivit färre under våren, hoppas att det fortsätter så.

Men det är verkligen högtider och födelsedagsperioder som ställer till det mest. Då försvinner den lilla marginalen.

Får jobba på att säga nej även i fortsättningen tills jag har mer energi.


%d bloggare gillar detta: