Midsommar på gång

23 juni, 2017

Midsommar på ingång. Om ni minns förra året så bjöd fyra personer in sig själva så att jag blev helt överstimulerad och behövde vila halva dagen. (Det handlar om släktingar som pratar med varandra.)

Denna gång bjöd vi in fem personer och i morgon kommer troligen sju personer… Suck. Som tur är kommer inte alla samtidigt. Först två till midsommarlunchen, sen kommer 2-4 till midsommardansen (i koloniträdgårdarna) men då brukar jag ändå gå och vila. Sista kommer ev vid fem och sen gissar jag att två droppar av lite tidigare. På kvällen blir det nog spelkväll.

Trevliga människor allihop, inga problem, det blir bara så många när alla kommer samtidigt! Och jag blir lätt hjärntrött.

Men det viktigaste är att middagen blir lugn för då ska vi sitta runt samma bord och då blir det lätt stökigt. Fixar inte flera samtal samtidigt mer än en stund. Men till lunchen blir det som sagt bara två gäster, phu. 

Har för övrigt kollat väderprognosen tio gånger om dagen denna vecka. På ett dygn har det växlat från molnigt och 0 mm regn till 0,5 mm regn till 4,5 mm regn och nu tillbaka på 0,5 mm regn. Men vi har ett partytält som tur är. Men trist om det bara är 14-15 grader och grått. (Vi har haft jättetur med vädret de senaste tre åren som vi firat hemma med gäster.)

Men det ordnar sig. 

Ps. Hade aldrig fixat en tolvtimmarsdag hemma hos någon annan så jag är glad att vi kan vara här. (Kommer behöva gå ifrån ett antal gånger, men det känns ok.)

Ps2. Jag firar ju inte många saker, men just midsommar tycker jag om. Vi firade stort med kompisgäng ute på landet när jag var liten. Jag har riktigt idylliska minnen av hur midsommar ska vara. Inte alls samma sak numera, men gott nog ändå sen vi fick trädgård. 


Fyra första fixade

14 juni, 2017

Skolavslutning idag då. Det betyder: INGA LÄXOR PÅ TVÅ MÅNADER!!!

(Det är precis så det känns för mig för mitt barn gör aldrig läxan frivilligt eller på eget bevåg, så det är lika mycket läxa för oss föräldrar.)

Ska även bli skönt att slippa gympapåsar och kravet att hon ska komma i tid till 8.00. 

I övrigt är det 23 dagar kvar till semestern och 17 hämta/lämna kvar. 

Vi ska vara lediga fyra veckor och tillbringa 12 dagar i Norrbotten på landet hos pappa och A samt med dem på fjällvandring utanför Sarek i Lappland några dagar. Sen ska vi troligen hänga med kompisar i deras sommarstuga utanför Gränna några dagar. 

Känns som ett bra upplägg.

Ps. Nu har Molly grejat sina första fyra år i grundskolan (börjar fyran till hösten) och det är alltså bara nio år kvar. Stella har alla tretton år kvar och börjar nollan i augusti.

Ps2. Det sägs att dessa tidsperioder upplevs som lika långa: 5-10, 10-20, 20-40 och 40-80 år. Därmed kan man räkna med att man går i skolan halva livet!! Ganska elakt tycker jag som ogillade skoltiden. Och ärligt talat känns tiden 20-34 som en vindpust jämfört med de långa grundskoleåren… 


Ett par skor för normala fötter tack

14 juni, 2017

Hur ser en fot ut? Är de som längst i mitten? Det verkar som att skotillverkare tror det. Jag är så himla trött på att prova skor som klämmer på stortårna (särskilt den högra som är större). 

Och att gå upp en storlek funkar inte eftersom storlek 43 inte finns i damvarianter (utom i specialbutiker). Skorna finns inte ens alltid i storlek 42.

Nä, men ärligt talat. Hur ser en frisk fot ut? (Har inte ritat in hålfoten här inser jag.)

Som en barnfot så klart. Som nr 4 på bilden. Så vill jag ha mina fötter och nu måste jag hitta skor som ser ut som nr 5. Här kan ni se fler exempel i ett tidigare inlägg om hur fötter ska se ut

Läser en bok om barfotalöpning och fann att de minimalistiska* skorna faktiskt har rätt form! Så det blir nog en tur till en barfotabutik i Göteborg inom kort. 

* = tunna sulor, ingen upphöjning i hälen och inget stöd för hålfot m.m. Ska vara som att gå barfota men utan att skada fötterna av glassplitter/grus m.m.

Så kanske jag på samma gång kan få ordning på styrkan i fötterna och bygga upp fotvalven. Styrketränade fötterna varje dag förra sommaren, men när jag skadade ryggen i trappan så orkade jag inte hålla på med både det och sjukgymnastiken. Har bara fottränat sporadiskt sen i höstas. Men nu så! 

Och alla minimalistiska skor ser inte ut som fivefingers som tur är (tänk tåstrumpor). De kan se helt normala ut på ovansidan. (Min prio är inte löpning utan att gå i dem så mycket jag orkar till vardags.)

Eller så hittar jag andra breda skor, jag får se. Ska läsa på lite. 

Detta är saxat från butikens facebook. Mycket logiskt! 

Och när det gäller ”barfotaskor” så är det lätt att bli skadad och det kan ta 3-6 mån innan man byggt upp de muskler som behövs för att kunna springa i dem. Men min plan är ju att gå då som sagt. Eller hitta andra breda skor.

Ps. En bra grej är iaf att jag mest är hemma barfota/med strumpor sen 2,5 år. Går mest i skor när jag är ute eller går till förskolan. Har blivit av med en del förhårdnader på fötterna.


Lyssna på själen

12 juni, 2017

Nu har jag kunnat slappna av periodvis under två dagar. Det känns som att de värsta veckorna är över för den här gången. Denna vecka är det ”bara” vårdbesök på onsdag och gårdsfest för förskolan + föräldramöte inför skolstart på torsdag. Men om jag vilar mån-tis och fredag så borde det gå bra.

Läser en bok av Tommy Hellsten som heter Du är mer än du anar som handlar mycket om att man ska lyssna till själen/det inre/magkänslan och ta sig bort från det som dränerar och stjäl tid. 

Jag har funderat mycket de senaste dagarna och ska försöka prioritera om lite i mitt liv. Har försökt identifiera när nej-känslan kommer och se om jag kan prioritera om/byta med Fredrik/sätta gränser osv. Har bl a lett till att F lagar mer mat och att jag nattar mer eftersom matlagning dödar min själ. Typ så.

Kommer också umgås mer resp. mindre med vissa människor utifrån vilken känsla/energi jag får från dem. Inte vara sådär rättvis ni vet utan prioritera dem som fyller mig med energi och undvika energitjuvar. (Det borde alla göra.)

Jag vill även umgås (ännu) mer med mina barn. Men på ett bra sätt. Inte ställa upp på själadödande lek utan försöka hitta saker att göra tillsammans som båda gillar. (Mina barn är snart 6 och 10 år, de är tillräckligt stora för stimulerande sysslor.)

Kort sagt ska jag försöka göra mer av det själen mår bra av och undvika det som direkt dränerar mig. Ganska logiskt ni vet, men inte så lätt att identifiera alla gånger när vanan tickar igång. 

Samma sak som att bara ha bekväma, sköna kläder på sig (skänka bort kläder som är för korta i ärmarna/för små/klämmer osv.), lyssna på kroppens behov av vila/mat/sömn/kroppskontakt/rörelse osv. 

Sluta vara så hård mot sig själv, sluta offra sig för andras skull, sluta göra saker bara för att man borde. 

Gå mer på lust och känsla. Vad känns bra och rätt?

Jag behöver även vara sann mot mig själv och sluta göra våld på mig själv för andras skull. Sluta dölja saker och sidor hos mig själv. Vara ärlig. Verkligen inte lätt, men något jag måste för att bli frisk. 

Så många tankar och känslor. Det känns som att huvudet knakar av allt tänkande. Skönt då att kunna frikoppla sig genom att gå i naturen och titta på växter. Vila hjärnan lite.

Ps. Är inne i en stor förändringsprocess igen och det är alltid ganska smärtsamt. Men det blir bättre efteråt.


Olika hjärnor och förmågor

9 juni, 2017

Min man har en sanslös multitaskingförmåga.

Igår lagade han en lite mer avancerad maträtt med flera delar (sparrissås, hemgjord pasta med pastamaskin och veggobullar till barnen) medan han bokstaverade ord till ett kort som Stella skrev och samtidigt lyssnade på när jag refererade en hel bok om postkapitalism (och kapitalismens tvåhundraåriga historia) på 35 minuter. 

När jag lagar mat kan jag inte ens prata med folk, jag måste fokusera helt på det ena eller det andra. Jag kan inte gå och äta glass samtidigt eller dricka när jag går. Om någon börjar prata med mig när jag pratar telefon hör jag varken det ena eller det andra (Fredrik kan lyssna och ta in flera samtal samtidigt).

Tänk så olika man kan vara.


När allt känns bra

4 juni, 2017

Något positivt som kommer ur psykisk ohälsa är att det inte krävs så mycket för att jag ska bli riktigt glad/lycklig. 

Som idag då. Ingen oro, ångest, stress eller press och ingen utmattning = jag känner lyckokänslor.

Har röjt, spelat dataspel, lagat tabbouleh till veckans lunchlådor och ska nu vila lite. Inget mer än så. 

Men mår riktigt bra för en gångs skull! 

Ps. Vissa människor har svårare för att känna lyckokänslor. De måste söka kickar för att få dopaminpåslag. Tänk äventyrare, de som behöver alkohol/droger, extroverter, adhd-personer osv. (i olika grad!) För min del handlar lyckokänslor mest om avsaknad av dåliga känslor, för roliga händelser kan ändå kännas jobbiga om jag inte mår helt bra.  


Stadsbesök för hjärntrötta

3 juni, 2017

Idag åkte jag med familjen och pappa till Stadsmuséet för att se deras nya utställning om Göteborgs födelse och livet i Göteborg på 1700-talet. Den var jätteintressant. 

Efteråt skulle vi gå till ett café, köpa en jacka och sedan skulle jag åka hem. Redan i slutet av muséebesöket började jag som utmattad bli hjärntrött av alla intryck. 

Här kommer några trix som jag brukar ta till för att orka ta mig runt i stan/ folkmassor:

  • Titta ner i golvet/på marken. Färre intryck och slipper läsa/titta på alla skyltar och människor.
  • Välj lugnare gator med färre människor.
  • Titta på naturen om möjligt (tittade ner i kanalen vid Brunnsparkens hållplats istället för på trafiken och människorna). 
  • Öronproppar i kollektivtrafiken.
  • Välj lugna hörn på caféer/restauranger (valde bort ett rum med tre pratiga sällskap eftersom röster tröttar. Satt hellre nära brötet vid köket, mindre tröttande ljud för mig). 
  • Åk hem lite före det börjar bli jobbigt. 
  • Se till att äta, dricka och vara lagom varm/kall eftersom åtminstone jag blir ännu mer hjärntrött och sliten om inte kroppen mår bra. 
  • Räkna in restiden hem i totala tiden eftersom du inte kan vila förrän du faktiskt är hemma. Om du brukar orka två timmar får du dra av restiden för att se när du måste åka hem. Kan vara värt att fundera över olika resmöjligheter utifrån stress/tidseffektivitet (jag blir helst skjutsad men åker hellre spårvagn än kör själv pga stress med parkering och trafiken. Ibland kanske en lugn promenad hem är bättre än en bussresa om det inte är så långt?
  • Vila före och efter utflykten.

    %d bloggare gillar detta: