Nu kan jag känna ro tycker jag

13 december, 2017

Yes, nu kan julefriden infinna sig. Jag är äntligen klar med alla julklappar (som jag ska köpa). Allt är inslaget och ligger under granen.

Jag beställde de flesta sakerna för nästan tre veckor sen så det är inte konstigt att det känts jobbigt för mig. Jag avskyr att ha pågående grejer som har med shopping/hämta ut paket att göra.

Igår hämtade jag ut två stora paket och bar dem till skolan och sen hem. Ett innehöll mitt höj- och sänkbara bord som redan visat sig jätteanvändbart när jag sitter på golvet och pusslar eller pysslar. Lätt att ställa undan. (Freedesk)

Nu är min enda oro att jag ska råka glömma att betala nån faktura. Alla kommer ju per mail och ska typ betalas med Klarna eller Qliro. Jättepraktiskt, men om man missar att betala så blir det dyrt direkt. Och man får ju ingen påminnelse (som inte kostar). Men jag får väl gå igenom beställning för beställning.

All julmat som vi ska ta med till knytisen på söndag är också beställd. Om två dagar kommer pappa och A. Ska stämma av med dem kring sängar och lördagsaktivitet idag.

Jag följer check-listan jag skrivit. Allt faller på plats. Så nu kan jag sluta oroa mig tänker jag. Vill få sova och ha en avspänd kropp igen.

Vill bara tillägga att jag inte är en sån som stressar i juletid för att allt ska bli perfekt. Det enda jag bidragit med i år är:

  • Hjälpt till att pynta lite
  • Gjort rocky road och lakridsfudge
  • Beställt och slagit in julklappar till barnen, systerdotter, min secret santamottagare och två julklappsspelspaket à 100kr/st.
  • Beställt julmust, ostar, halloumi, veggokorv och kex till julafton 1.
  • Strukit Stellas lucialinne

Fredrik och barnen har bakat lussekatter och pepparkakor. Han har köpt ljus till ljusstakar, elljusstakar och luciakronan samt börjat beställa och köpa julklappar till fem personer, barnen + julklappsspelet på julafton 2 (3×50kr).

Det är liksom inte så att vi skickar julkort, hugger julgran, gör julkransar, köper julgrupp, lägger in egen sill, julstädar, byter till julgardiner osv. Barnen har chokladkalendrar. Några krimskramsiga julklappskalendrar blir det inte här.

Så, julstressen borde inte bli stor egentligen. Det är nog mest att jag är stress/press/deadlinekänslig som det är.

Men nu så!

Avslutar med vår gran just nu. Stella gillar att leka med petshopparna i granen…

Annonser

Om utmattning och de sjunkande sjuktalen

11 december, 2017

Det är ett riktigt sagolandskap ute och i förmiddags var det sol.

Men jag ”får” inte gå ut för jag behöver spara mina krafter. Idag ska jag hämta paket och barnen och sen 1,5h senare ska vi ner till skolan igen för Stellas luciauppvisning.

St: utsikt över snöig trädgård

Det är så tråkigt när kroppen säger stopp. Jag hade hunnit vänja mig vid mer energi nu under hösten.

Men jag antar att dagens och gårdagens utmattningskänslor innebär att spändheten lämnat kroppen. Det brukar vara så.

Stress/press -> spänd kropp -> utmattning -> återhämtning

Tidigare kom jag aldrig ur den negativa spiralen eftersom vardagen var dåligt anpasssad till mina behov, men nu vet jag att det kan funka.

Men det går förstås sämre i tider då de flesta är stressade/pressade som vid jul och i slutet av maj-juni. Det är tröttsamt att alla trycker in avslutningsaktiviteter samtidigt som det är så mycket annat. Varför inte i januari t ex? Det händer ju inget annat i januari. Avsluta terminen i slutet av november kanske?

Sen måste jag även kommentera denna notis som är ett hån mot alla utförsäkrade.

St: Nyhetsartikel om att sjuktalen sjunker.

Det är väl för fanken inte konstigt att sjuktalen sjunker när Försäkringskassan kickar ut sjukskrivna på löpande band? Jag är lyckligt lottad som fortfarande är godkänd (peppar peppar), men merparten av alla utmattade eller med ME/CFS som jag följer på nätet har blivit utförsäkrade det senaste året. Det är omänskligt och det är framför allt felaktigt att kalla det en positiv förändring! Möjligen ekonomiskt sett, men det är en tragedi för de sjuka. (Läs gärna ”Fattigfällan” av Zweigbergk.)

Folk har inte blivit friskare. Vi lever i ett land med sjuk arbetsmiljö och en sjuk försäkringskassa. (Och där de som behöver extra stöd/terapi/utredningar/LSS får kämpa hårt för att få det.)


Söndagsuppdatering

10 december, 2017

Det är en vecka till julafton 1 med min släkt och två veckor till julafton 2 med Fs två släkter (samma dag). Idag sätter vi upp julgranen och igår kokade jag lakridsfudge med gott resultat! Blev faktiskt lite förvånad över att den varken brände, kokade över eller fick fel konsistens. Det blev dock inte så många. (Stod och pusslade bredvid spisen och rörde i kastrullen överdrivet ofta av rädsla för att det skulle bli fel.)

Jag är lite mindre spänd i kroppen sen några dagar och har inte legat vaken flera timmar på två-tre nätter.

Igår fick jag bara sova kanske 7h pga att vi skulle till bion, men i natt tog jag tydligen igen det med råge när jag sov mellan ca 01-12.30 med någon timmes somna om när jag tagit upp barnen vid sju. ^^ Min kropp behövde det.

Nästa dioramaprojekt är att bygga terräng till warhammerfigurerna. Vill göra en byggnad i samma stil som på bilderna nedan, alltså industriella, mekaniska byggnader med kugghjul, galler, trappor, staket, ventiler, rör osv. Det passar nämligen bra ihop med min adeptus mechanicusarmé som utgörs av cyborgs. Måste bara ta reda på var man hittar dessa slags mekanikprylar i minityrstorlek.

St: tre industribyggnationer i stilen jag beskrev ovan.

St: två warhammerfigurer med massa mekaniska cyborgdelar.

En bra sak mitt i julpressen är att jag bara har en enda dagaktivitet inbokad på två veckor nu. (Första mötet för autismutredningen.) Bokade nämligen om besöket hos arbetsterapeuten.

Men jag ska bara ta det lugnt dagtid för att orka med allt på kvällstid och helger. Bl a har vi Stellas luciatåg och klassträff i morgon kväll, på torsdag kväll ska F på Starwarsbio och då kommer ett av barnen flippa ut pga vill inte vara utan F på kvällstid. Fre-sön är det pappa och A + julafton 1 och veckan efter ska F ha en julfest med sitt andra jobb.

Men fredag eftermiddag den 22e är det iaf jullov för oss. I år blir vi hemma 11 dagar + en halvdag. Det blir skönt.

Ska försöka göra sånt vi ej hunnit i december, dvs träffa kompisar och ha spelkvällar.

En störande grej är att vårt internet halvt ligger nere. Det är så stora störningar att man blir utkastad från Overwatch-dataspelet och att streama tv innebär ständiga buffringspauser.

Jag inser ju hur beroende vi är av internet med tanke på att vi inte ens har en tv-sladd sen nåt år tillbaka (vi kan alltså inte titta på marksänd tv!).

På mobilerna använder vi ju mobilsurf, men den kan jag ju inte använda till dataspelet så vi har haft paus i fem dagar nu.

Extra surt är att ett nytt julevent drar igång på tisdag och då vill vi spela extra mycket för att få skattkistor med särskilda utseenden ”skins” till karaktärerna i spelet. Men just nu går det inte att spela alls, så jag hoppas att problemet fixas snart. Annars får de baske mig ge oss ersättning, t ex i form av lootboxes (skattkistor) i spelet. 😛

Dagens i-landsproblem med andra ord.

Men i övrigt är läget okej och det är ju klart bättre än föregående två veckor.


Spänd och beredd

10 december, 2017

För två veckor sen började jag nästan tro att jag var på väg att bli frisk, men nu är jag på sjätte dagen av en stress/pressreaktion.

Var sängliggande i början av veckan, men nu handlar det mer om spändhet i kroppen, svårt att somna om, oro och lätt ångest.

Ibland lyckas jag slappna av i en muskel och då inser jag hur spänd jag är. Inte konstigt att jag blir utmattad! Men av erfarenhet vet jag att det för mig inte hjälper långsiktigt med symptomlindring i form av avslappning i kroppen. Jag måste bli av med den mentala pressen, för annars börjar jag spänna kroppen igen direkt efter muskelavslappningsövningen.

Så jag har min lista med saker som stressar/pressar mig. Vissa saker försöker jag hitta alternativa lösningar till så att jag ska känna mig lugn. Andra har jag diskuterat med folk och vissa måste jag bara ta mig igenom.

Pratade med F igår om det där med att ha pågående projekt.

Jag har nämligen varit väldigt uppstressad av julklappsinköpen, särskilt som de i mitt huvud pågått i två veckor nu. Idag ska jag hämta ut ett paket och på måndag-tisdag borde det försenade Adlibrispaketet komma (skickades efter 9 arbetsdagar istället för 2-5).

F undrade hur detta kunde ta så enormt mycket tankekraft. Jag vet inte! Men det gör det. Tänker på pågående projekt minst en gång i timmen. Det ligger så mycket ångest i att shoppa. Jag hatar det verkligen. Men ibland måste man.

Men jag hoppas att spändheten släpper lite när alla julklappar är hemma och inslagna. (Slog in de som kommit igår.)

Någon som känner igen sig i känslan? Är det en ångestmässig grej? Autistisk? Introvert? Saragrej?

Eller är det deadlineskräck som spökar? Känner ju nåt liknande inför resor.


Massa bläk och lite bra saker

7 december, 2017

Åh, det är så mycket som tär just nu. Bråkiga barn i skolan, Fs alla obligatoriska kvällsaktiviteter (och att ett av barnen inte fixar när han inte är hemma), alla bråk som blir, min oro över saker och ting osv. Alltid är det något.

Längtar till januari när det här är över. (Det kommer bli färre kvällsaktiviteter för F då också och det ska bli skönt.)

Längtar till januari va, det trodde ni aldrig att jag skulle säga? Jag som hatar januari pga mörkret.

Men än så länge lider jag inte eftersom jag använder ljusterapilampan. Hoppas att det håller i sig.

Men nu tänkte jag inte skriva om allt det jobbiga utan om det jag gör för att må lite bättre. De små guldkornen i tillvaron.

Dels är det pusslandet. Försöker få till en stund i flow varje dag. Här är min pusselstation. Sitter på golvet för att få bättre hållning.

Sen dricker jag en massa Pukka-te. Det finns ju en massa coola kombinationer. Jag var länge för yogitea, men nu är det Pukka som gäller. De har så fina askar också som passar ihop med varandra i mönstrena. Men ett i-landsproblem är att inte alla får plats på samma hyllplan längre. (Vissa är tomma.)

Ett annat är att jag aldrig är i mataffärer och därmed måste gissa mig till vilka som är goda när jag beställer på nätet. Men har bara köpt fel en gång och det gav jag till min kompis som råkar gilla just bara det teet.

Sen är det Bonde söker fru. INGA SPOILERS. Längtar hela veckan. Så mycket kärlek och förälskelse i år, det är helt fantastiskt! Det känns faktiskt ännu bättre än förra året (då alla utom en gjorde slut. Eller ja, alla gjorde slut, men Erik och Linnéa blev ihop igen i höstas! ❤) Håller tummarna! (Tittar även på Tro, hopp och kärlek och Gift vid första ögonkastet, men där är det riktigt dåligt med hållbara par.)

Det var det. Men resten är skit.

Ps. Missade att jag fått ägglossning och glömde därmed ta min pms-medicin denna månad. Märks det eller?


Ombytta roller i hemmet 2

6 december, 2017

Appropå det där med att barnen plötsligt börjar bidra i hushållet så fick jag hjälp från oväntat håll idag.

Jag var rätt sliten redan från början och när F meddelade att det var driftstörningar på jobbet och att han skulle behöva jobba över, då rasade jag ihop i fåtöljen.

Men då trädde min 6-åring in och tog befälet över matlagningen! (Eftersom mina krafter var slut och 10-åringen hade flippat ur.) Min lilla 6-åring som inte ”kan nåt” i mina ögon (så otacksamt att vara småsyskon och ha en fyra år äldre syrra, va?)

Hon rotade fram korv med bröd ur frysen och stekte själv och tinade bröd. (Min 10-åring lärde sig det i år!)

Sen dukade hon fram till mig och så åt vi tillsammans (10-åringen tjurade och åt på sitt rum).

Sen gick hon fram och kramade mig och jag förklarade varför jag inte orkade laga mat. (Pga redan använt dagens skedar pga trodde på avlösning vid 18.)

Lite senare kom hon in med min väska (necessären som jag alltid bär med mig) och visade att hon gjort ett hjärta till mig som hon lagt i. För att hon älskar mig. *hjärtemojiögon* (Inga ord vi strösslar med i familjen så det kändes stort.)

Sen var hon ”den vuxne” i familjen tills F kom hem 20.10. Då rasade även hon ihop och blev barnslig och gnällig.

Men hon kan när hon vill! ❤ Älskade unge!


Oron som håller mig vaken

5 december, 2017

Ännu en sömnlös natt där jag vaknar för andra gången vid fyra och snart är klockan sju. Känner mig sömnig men kan inte slappna av och komma till ro.

Provade en ny grej, nämligen att skriva ner allt jag oroar mig för, för det är ju oron som spänner i kroppen och håller mig vaken sen nån vecka eller två.

Det blev en stadig lista om 17 saker varav 8 är relaterade till julen. Inte konstigt att jag är pressad just nu.

Många av sakerna är små skitprylar som är lätt avhjälpta, men som ligger på mitt ansvar och det pressar mig. Andra saker får jag bara stå ut med och/eller ta mig igenom och det dränerar.

Vissa saker visste jag inte ens att jag oroade mig för så mycket.

Bra att vara konkret. Ska försöka få ordning på en del under dagen samt diskutera några grejer med F resp. arbetsterapeuten. Det är inte helt lätt att se alternativa lösningar när fokus ligger på överlevnad. (Mitt liv de senaste fyra åren.)


%d bloggare gillar detta: