Skolavslutning

14 juni, 2019

Igår var det skolavslutning och det märks verkligen att det är såna tider när man får se en massa välklädda barn på Instagram.

Nu i mellanstadiet körde barnen själva, så det var skönt. Mollys klass hade fikat lite bara.

Fredrik följde med Stellas klass och hör och häpna: varken sång, teater eller gåtor. Istället hade de ett quiz: är du smartare än en förstaklassare?

De ställde olika kluriga frågor och så fick föräldrarna gruppvis skriva ner sina svar. Stella och kompisen Jakob frågade vad tio gånger tio är. (Stella älskar matte.)

För en gångs skull bestämde vi oss för att fira skolavslutningen. Vi vet hur mycket barnen har kämpat med studierna och motivationen i år.

Så när Fredrik kom hem gick vi först och spelade fotboll på fotbollsplanen. Vi har spelat badminton hela veckan, men nu har de två gamla raketarna gått sönder… Får köpa nya.

Nedan: ”men var är bollen??? Aha, den fastnade”

Sen promenerade vi ner till sushirestaurangen och åt sushi där för första gången.

Stella äter bara risbollar och Molly äter vegetariska rullar och omelettbitarna.

Sen tyckte F att vi skulle till mataffären och köpa något gott så jag följde motvilligt med (trött). Vi åt chokladdoppad ananas och banan och tittade på Bara Björnar (Bare Bears). Bästa serien som passar hela familjen (och Isbjörn är mest troligen autistisk.)

Så det var trevligt att fira att barnen ”levlat upp” som vi kallade det.

Stella ska början tvåan och det blir inga förändringar där, men Molly ska börja sexan och börja med spanska, hemkunskap, betyg och massa nationella prov hela våren. Sen ska hon även byta klasslärare.

Grattis barnen till väl kämpat detta läsår!

Annonser

Lösningar

14 juni, 2019

En liten uppdatering angående förrförra inlägget.

  1. Svärfar tog initiativ till midsommar, så det blir någonting med de vi brukar fira med (Fs syskon).
  2. Läkaren svarade äntligen idag efter några dagars oro. Det går tydligen utmärkt att kombinera min sömnmedicin med ssri:n. Skönt.
  3. Fredrik har bokat in en del aktiviteter för barnen så nu känns lovet lättare.
  4. Jag hade magkatarrskänsla i tisdags pga mensmedicin+ssri, men det blev bättre efter det. Kunde iaf äta normalt under onsdagen och torsdagen.
  5. Igår var det skolavslutning och Stellas lärare fick presenter (jag var ju orolig för det). Igår hämtade jag på fritids för ovanlighetens skull och såg att det satt några lappar om att man skulle swisha pengar. Så jag sms:ade till föräldern och sa att Stella missat att ta med lappen hem. Kunde swisha i efterhand, så det var bra.
  6. Idag kommer ett nytt avsnitt av Hemliga beundrare så nu har jag något att se.

Dagsläget då

12 juni, 2019

Ligger i sängen mest hela dagen för att spara energi.

Har de senaste dagarna varit uppstressad över att fixa aktiviteter och barnpassning till barnen nu på sommarlovet. Molly ska vara ledig tre veckor före semestern och Stella en vecka (fritids de andra två veckorna). Sen några veckor till efter semestern. (Molly har inget fritids längre.)

Barnen måste ut ur huset för jag behöver vila och de behöver komma bort från datorerna. De sitter där jämt när vi inte har uttalat skärmfritt (de tittar ej på TV längre utan tittar på youtube och spelar dataspel). Och de har svårt för att aktivera sig själva under skärmfritt och går aldrig ut själva.

Men jag tänker inte vara den som ska passa på dem och se till att de gör annat än sitter framför datorn fem veckor denna sommaren, så de behöver ta sig hemifrån 3-4 dagar i veckan. Och det känner jag mig stressad över. Har dock gjort ett schema och börjat boka in folk.

Ska försöka tänka att det ordnar sig.

Denna vecka har de kommit hem 13.30 varje dag istället för 14-15 och det är en himla skillnad för mig. Nu kör vi skärmfritt redan vid 16 och jag måste aktivera dem en timme extra. Men idag har jag sagt att de får göra skärmfria grejer själva en timme. Jag behöver vila.

Sen har jag lite ont i magen över ifall Stellas lärare får en present i morgon på avslutningen? En annan förälder mailade idag, dagen före, och sa att man skulle swisha före kl. 17. Jag var tvungen att söka upp föräldern på Facebook för att via bilderna uttyda vilket barn hon hör ihop med för att veta om jag skulle skriva Stella eller Molly i swishrutan. Men det visade sig vara Mollys klass 5B.

Råkade även läsa att denna förälder på Fb skrivit att hon var less på att det alltid var samma föräldrar som var tvungna att fixa med dessa grejer. Och jag fick så klart dåligt samvete. Med rätta! Det är ju alltid de där omtänksamma mammorna med störst ansvarskänsla som tar på sig såna grejer (aldrig pappor – eller?).

Själv har jag tränat på att inte känna så mycket ansvar, men det är svårt. Jag vet att jag inte ska ta på mig saker pga utmattningen. Men det svider ju när ingen annan tar vid heller…

T ex har jag inte bokat in ett midsommarfirande med spelkväll i år och tja… Ingen annan har gjort det heller så det blir nog inget firande alls helt enkelt. Det är typ alltid jag som tar initiativ till våra storspelkvällar på halloween, nyår, påsk och midsommar. Men jag orkar inte alltid rodda med sånt (sitta och skriva i vår chattgrupp. Jag roddar ej med mat.)

Så vi skiter i midsommar i år. (Jag sa till F att jag inte roddar och att han får göra det om han vill, men han var ej sugen på storspelkväll så nej.)

Egentligen är jag ju mest ute efter spelkvällen. Att äta midsommarmat och dansa kring majstången är jag ej intresserad av längre. Det har jag inte orkat med sen jag blev utmattad.

Och sen har magen kajkat ihop som vanligt när jag måste ta mensmedicin i kombo med mina vanliga mediciner. Kul.

Jo, och så meddelade apoteket att jag ej bör ta Atarax (mot sömnproblemen) och ssri (mot depression) samtidigt och att jag skulle kontakta läkaren. Jag har tagit dessa samtidigt sen i höstas och ingen har reagerat… Tydligen kan man få hjärtproblem.

Så nu har jag ångest över detta också. Ataraxen var så bra eftersom den gjorde så att jag sov större delen av natten. Vet inte om det finns något bra alternativ eftersom propavan gör mig seg i skallen dagen efter.

Har bett om råd från läkaren via nätet och ska få svar i morgon. Hoppas att hon säger att det är OK med min låga dos. Annars behöver jag något annat – jag orkar inte gå tillbaka till sömnlösa nätter igen.

Och sen så hade det inte kommit några fler avsnitt av Hemliga beundrare som jag hade tänkt kolla på när jag vilade i sängen.

Ja, ni hör ju misären…


Lite bättre

11 juni, 2019

Jag har haft några tuffa veckor med mycket ångest och en känsla av kris sen mitten av maj. Juni har varit för mycket som vanligt. Men jag har ändå hanterat det och det blev inte så jobbigt som det brukar vara. Men minnena triggar förstås.

Nu känns det som att det värsta är över. Jag ska fokusera på min tilltro och min resilience (förmåga att hantera saker och ”studsa tillbaka” efter svårigheter).

Livet känns i allmänhet mycket bättre nu de senaste dagarna när det varit 15-20 grader och jag har kunnit vara utomhus.

Jag mår så bra av att greja med trädgården och vara i nuet och faktiskt göra något även om det bara är fem minuters ogräsrensning (och 30 minuter på madrassen). Det tog mig nästan en vecka att plantera ut alla växter jag förodlat eftersom jag inte orkade hålla på mer än 5-7 minuter åt gången. Men till sist blev det klart och sen sådde jag det sista i pallkragarna.

Grannkatten som ofta hälsar på hos oss och leker med barnen.

Idag tog jag itu med gräsmattan. Jag har inte orkat klippa på ett tag och F har inte haft tid (kalasmånad!) eller så har det regnat de dagar han varit hemma.

Det som normalt tar 30-40 minuter och 3-4 tömningar tog 1,5 timma och 10-15 tömningar och pauser var femte minut. Helt otroligt!

Men det blir väl så när man har en mindre äng hemma… ^^ Har tröstat mig med att insekterna älskar ängar, blommor i gräsmattan osv.

Men men, tänker att man inte behöver ha så stora krav på sig själv när det gäller gräsmattan. Långt gräs gör väl ingenting egentligen? Insekterna älskar det ju. Och så länge gräset går att klippa med gräsmattan och man slipper använda lie så är det ju fine! ^^

(En robotgräsklippare hade ju varit gött, men jag har så himla mycket rabatter, buskar och kanter att jag i så fall skulle behöva lägga en el-slinga runt allting i trädgården (så att det inte blir nerkört) och sen alltid ha en tom gräsmatta utan leksaker, barnens strumpor, sportprylar och jag vet inte vad, så det känns inte optimalt.)

I övrigt har barnen blivit riktigt glada i att spela badminton! Vi är helt förvånade eftersom de inte är särskilt sportiga och tycker att utelek är trist. (Rullskridskor, sparkcykel, fotboll och utebandy går bra när vi föräldrar är med och ”tvingar”, men aldrig annars.)

Men de är helt sålda på badminton och spelar t o m med varandra utan oss!

Så mysigt att vara ute med barnen i trädgården vid 19-tiden när det har blivit lite svalare och lugnare. Älskar sommaren! (När det är under 25 grader.)

Beställde för övrigt en kylhatt och kylarmband idag. Får återkomma med en liten recension sen. Har även kikat på AC, men det är otroligt utplockat. Alla är väl rädda för en likadan sommar som förra året… Jag är glad att jag iaf har min golvfläkt som jag köpte när jag var gravid med Molly (tolv år sen). Utan den hade jag inte kunnat sova periodvis mellan maj-augusti.

Något som känns positivt är att jag just nu orkar fokusera mer på min kropp. Är inte så akut utmattad längre så har börjat prioritera en promenad efter frukost (istället för att måla/rita) och har t o m börjat med medelhavskost/rena råvaror igen. Åt ju massvis med sånt förra året, men har knappt orkat hacka alls i år pga utmattning.

Har lyssnat på boken Hälsobalansen av Chatterjee och där tar författaren upp väldigt bra vetenskapliga råd för hur man ska leva och må bra utifrån mat, sömn, motion och vila. Har fått en del inspiration.

Sen vill jag på intet sätt påstå att jag mår bättre och känner mig piggare för att jag börjat röra på mig och äta bättre, nej nej. Jag mår bättre och då orkar jag röra mig och äta bättre. Sen mår jag förstås ännu lite bättre av det, men det blir en spiral, det är inte handling och konsekvens. Viktigt att skilja på det där.

Som den här jag gjorde förra året.


Kyla mig

6 juni, 2019

Alltså, jag fixar inte denna värme (och jo, jag har all rätt att klaga för jag har inte gnällt över vinterns och vårens kyla, bara mörkret i vintras. Jag har hellre tio grader än 30 grader!).

Förra sommaren var hemsk och i år tänker jag göra något.

Tidigare somrar har det varit en-två veckor här och där med värme över 25 grader, men jag inser ju att det lär bli mer framöver och då känns det värt att investera.

Särskilt eftersom jag är så otroligt värmekänslig och ”stänger av” när jag blir överhettad. Vanligt bland autister tydligen.

Så nu ska jag försöka hitta en portabel AC eller en till vardagsrummet. I sovrummet har jag en golvfläkt, men jag orkar inte släpa runt på den och den hjälper ändå mest nattetid när luften ute är svalare.

Sen har jag börjat kika på kylande kläder. Jag har länge önskat mig såna men visste inte att det finns! Fick tips i en autistgrupp.

Funderar på vad som blir bäst för mig av handledskylare, hatt, väst, halsduk osv. Jag har ju aldrig hatt eftersom det blir så varmt, men om det är en kylhatt?

Sen kör jag så klart redan med det folk tipsar om som att täcka fönster, aldrig ha öppen dörr/fönster, kylklamp, solfjäder, fotbad osv. Det hjälper delvis.

När det gäller temperaturer så föredrar jag kyla framför temperaturer över 23 grader. Vid kyla kan jag åtminstone klä på mig mer och min hjärna stänger inte av. Vid värme kan jag ju inte klä av mig mer.

Vid 18-23 grader mår jag riktigt bra.

24-27 grader kan jag enbart vara i skuggan.

28-30 grader måste jag vara inomhus och det är ändå för varmt inomhus.

31-35+ jag kan knappt andas om jag måste vara ute eftersom luften är så varm. Väldigt obehagligt. Dagarna går ut på att överleva.

Men tänk om jag kunde klara mig med kylande plagg? Då skulle jag ju t o m kunna åka till varma länder! (Det är en omöjlighet just nu.) Coolt!


Födelsedag och bröllop

2 juni, 2019

I fredags firade vi min 36e födelsedag (som var i onsdags). Jag fick följande grejer:

Akvarelletui, mini-pop-figur, monster och teckning. Jag fick även denna som jag önskade mig:

Älskar morotskaka. Åt det jämt förr när vi var i fika-åren. Numera blir det ju aldrig eftersom jag inte orkar åka iväg och fika längre.

Lite senare på dagen kom svärmor över med lite växter och…en till morotskaka. ^^ F hade sagt att jag önskade mig det men att han nog inte orkade baka det så hon köpte en. Men sen bakade han en ändå utan att hon visste det. Jaja. ^^ Det är ju gott!

Jag orkade ingen utflykt i år, så vi hade tv-spelskväll och tittade på film. Åt indisk hämtmat och hade extra god frukost på morgonen.

I lördags var det dags för mammas bröllop.

Jag var lite stressad på vägen dit eftersom Stella började må illa i bilen och behövde gå runt lite. När vi ställde in GPSen stod det att vi skulle missa bilfärjan med en minut, men F lyckades köra i kapp fem minuter… ^^

Väl framme vid färjelägret gick jag och Stella snabbt ut ur bilen och gick på båten som fotgängare. Efter några minuter i blåsten mådde hon bättre. Åksjuka och illamående är verkligen hemskt!

Vigseln var jättefin!

Det skulle egentligen ha varit på en klippa, men pga regnvarningen var det i mammas trädgård istället.

Efteråt blev det vegansk och vanlig smörgåstårta och sen massa fika (Molly och Fredrik hade bakat en del).

Väldigt autistvänligt med bara närmsta familjen (mammas barn med familjer), lugnt och enkelt.

Grattis mamma och G!


Remissen

30 maj, 2019

Appropå häromdagen när jag skrev om det här med att bli runtflyttad i vården. Igår fick jag svar från läkaren angående remissen till Utmattningsmottagningen i Göteborg.

”De kommer inte kalla dig för nybesök där då de bedömer att ditt mående inte är relaterad till arbetsbelastning.”

Så, det var tredje gången gillt. Nu orkar jag inte söka dit mer. Ingen av gångerna var på mitt initiativ och det känns faktiskt ganska skönt att slippa åka dit eftersom det ligger uppe vid Hvitfeldtska/Viktor Rydbergsgatan/Götaplatsen där jag gick i gymnasiet och det är en bit härifrån. Åker hellre till rehabmottagningen samt promenerar till vårdcentralen som båda ligger i min stadsdel.

Så, kan jag få lov att bli kvar där ett tag nu, tack?


%d bloggare gillar detta: