Det vansinniga i skoindustrin

22 december, 2017

Måste visa lite bilder från thefootcollective på Instagram. Det blir så himla tydligt när man ser det så här.

Hur är det tänkt att man ska kunna balansera och gå stabilt med såna här svaga inåtböjda fötter? (Nä, just det. Bättre att ha skor med rejäl stöttning i anklarna…?)

St: bild 1 på fötter medsvaga fotvalv och inåtböjda tår. Bild 2 på starka fötter med spretande tår som står stabilt på golvet.

Någon på Nike kom på 70-talet på att man kan springa lite snabbare med hälisättning och vadderade skorna så att man inte skulle få ont. Sen hängde så klart hela skoindustrin på. (Money, money, money…)

St: text som handlar om problemet att det gör ont att landa på hälarna när man springer. Bra lösning: landa på mittfoten och låt muskler och senor absorbera kraften. Dålig lösning: vaddera skorna så att du kan fortsätta springa med en skadlig teknik.

Här syns skillnaden mellan en minimalistisk sula och en vanlig löparskosula. Den minimalistiska sulan är böjbar och tunn för att foten ska få god kontakt med marken. Musklerna ska arbeta och foten ska själv balansera. (Men allra bäst är det förstås att gå helt barfota.)

St: en minimalistisk och en löparsko skurna mitt itu på längden så att man ser skillnaden i tjocklek på sulan. Den minimalistiska är bara några milimeter medan den andra är uppemot en centimeter i hälen.

Det är inte konstigt att folk får hallux valgus (bunions) i såna här skor.

St: en spetsig sko och en fot med hallux valgus som visar hur skelettet missformats av spetsiga skor.

Och tro inte att män slipper undan helt heller, när såna här skor är på modet… Hur är det tänkt att en naturligt formad fot ska få plats i den?

St: på ena foten sitter en långsmal spetsig kontorssko och den andra foten är barfota och flera centimeter bredare över tårna.

Nä, det är sjukt med en hel värld med missformade fötter pga mode och skoindustrin. För att det ser bättre ut med symmetriska skor. Men fötter är inte symmetriska!

Sen tjänar så klar skoföretagen och de som säljer skoinlägg mycket pengar på detta. Folk betalar gärna en tusenlapp extra för löparskor med extra mycket dämpning.

Men det är knäppt att vi föds med perfekta fötter som sedan misshandlas i för trånga skor. Sen får vi problem och måste ta hjälp av inlägg och specialsulor. Och många får bestående eller långvariga problem med fötter som gör ont. Andra måste sluta springa.

En annan tråkig grej är att efterfrågan på minimalistiska skor är så liten att priset blir så högt. Det är inte rimligt för en stor del av befolkningen att köpa skor för 1500-2000kr, särskilt inte till barn som växer.

Dessutom hänger inte riktigt produktionstakten och leveranserna med, så man får ligga i om man vill hitta rätt storlek på t ex FreeFoot som har fysiska affärer i Sverige.

Men med ökad efterfrågan stiger tillgängligheten och priset sjunker pga konkurrens.

Så jag hoppas på en bättre marknad i framtiden. (Allra bäst hade ju ett varmt klimat i Sverige och ett barfotavänligt samhälle varit. Där hade jag trivts!)

Mer om barfotaliv och skor.

Annonser

Recension av minimalistiska vinterskor

1 december, 2017

Här kommer en recension av Joe Nimble’s CuddleToes minimalistiska vinterskor. (Jag har betalt dem själv och har inget samarbete som vanligt.)

De är veganska och gjorda av textil med filt på insidan. Sulan är av flexibelt gummi och den ger bra grepp förutom på is/frostig asfalt. (Men det brukar ju bli halt för de flesta skor.)

Jag har inte stoppat skon i en vattenpöl eller vadat genom djup snö så jag vet inte än hur vattentätheten är. Men jag har gått med dem i spöregn och i sju centimeters snö och det funkade bra. De går ju även att impregnera.

Specifikationer

  • Flexible lacing
  • Shaft height approx. 17 cm on size 6,5
  • UPPER MATERIAL: Textile/ Velours leather/ PU coated
  • LINING: Soft, warming wool felt lining with friction-free textile heel
  • SOLE TYPE: Vibram protected rubber sole 6mm with cleats

De är lagom för 7-8 grader och under (göteborgsgrader pratar vi om här). Har ej provat dem i under -5 (tänk -10 utanför råa Göteborg). Men de är helt klart lika varma som mina föregående vinterskor. Det går även att lägga in en till ullsula eller liknande.

De är breda och fina över tåboxen och tårna har gott om plats att spreta. Jag har en tumbredds löst utrymme fram i skon så som man bör ha i vinterskor.

De är flexibla i sulan och formar sig bra efter underlaget. Jag känner pinnar och grenar trots innersulan. (Vilket är bra alltså.)

Om jag skulle önska något mer så skulle det vara ännu bättre greppvänlighet på hala underlag (bor ju i fruset-slask-staden) och lite lättare att dra upp skosnörena när jag ska dra ur fötterna. Men det är inte krångligt på något vis, jag är bara van vid låga slip-in-skor.

Jag är även undrande kring hur vattentåliga de är om man råkar gå ner i en vattenpöl eller liknande.

Men i övrigt är jag mycket nöjd. Tycker att de är snygga, mjuka, varma och bekväma. Billiga var de inte (1800kr), men de ligger i linje med andra minimalistiska skor. Jag köpte dem på FreeFoot och jag har inte hittat någon annan återförsäljare i Sverige. (De har butiker i Stockholm, Göteborg och Malmö och webbutik.)

Lite om minimalistiska skor

Dessa skor är utan hälupphöjning och utan stötdämpning för att man ska använda fötternas muskler och inbyggda stötdämpare i mellanfoten/trampdynan.

Byt ej rakt av till ”barfotaskor” utan vänj fötterna successivt tillsammans med fotträning för att fötterna inte ska bli skadade.

Läs mer i mitt sammanfattande inlägg om barfota fötter. Mina inlägg om barfotalivet.


Fötterna efter tre månader som barfota

22 september, 2017

Nu har jag varit barfota i drygt tre månader. Så här känns det:

  • Det känns helt fel att ha strumpor på sig utan skor. Jag får hela tiden impulsen att ta av dem. Det är sällan jag går i strumpor nu (bara hemma hos vissa bekanta).
  • Strumporna hör nu skorna till och jag tar av dem i hallen och lägger dem i skorna. Eftersom jag är hemifrån ganska lite så kan jag ha samma strumpor några dagar innan jag byter. Mindre slitage och mindre tvätt är fina bieffekter. ^^
  • Fötterna är varma och jag fryser inte om dem trots att det inte är sommar längre. Blodcirkulation FTW! (For the win)
  • Fötterna känns helt annorlunda. Mer muskulösa och känsliga. De ser starkare och senigare ut.
  • Har provat vanliga skor med drop (hälupphöjning) några gånger och det känns skitkonstigt. Om jag i början med de minimalistiska skorna kände att jag lutade bakåt på hälen så känner jag nu att hälarna slår i hälen i skon när jag går. Gick med gummistövlarna idag och ändrade inte till hälgång trots drop. Har verkligen vant mig vid framfotagång nu.
  • Tårna känns väldigt rörliga och muskulösa.
  • Vänster fotvalv är inte kollapsat längre!

Fötterna i januari 2015 (ingen träning, notera sneda anklar):

Juli 2016 (börjar träna):

September 2017 (tränat aktivt fram och tillbaka i drygt ett år, gått barfota i fyra månader. Rakare anklar, hälen syns uppifrån):

Här syns att jag fått ett fint litet fotvalv på vänster fot som var kollapsad.

Man kan också se att tårna börjar räta ut sig. De är inte längre skoformade som på den sandiga bilden.

Hela familjen kör för övrigt med minimalistiska höst/vårskor nu. Fredrik har börjat vänja sig vid sina löpar/fritidsskor på fritiden, men har vanliga på jobbet. (Men det finns minimalistiska skor i businessmodell också.)

Det är kul att fötter kan ändra sig så på bara tre månader!

Mer läsning och lästips.


Barfotaskor till barn

6 september, 2017

Åtminstone en annan person i min familj delar mitt barfotaintresse… ^^

Stella går hem barfota varje dag och är barfota i klassrummet. Hon är till och med mer ihärdig än jag, för jag slutade gå hem barfota när det blev jackväder och under 16-17 grader. Där nånstans går gränsen för mig (mer än korta promenader runt huset).

Idag gick Stella halvvägs hem i regn! Men sen blev det för geggigt, så hon tog på stövlarna som vi brukar lägga i ryggsäcken på hemvägen.

Båda barnen har för övrigt gått i minimalistiska skor i några veckor och det helt utan övergångsproblem. Barnfötter är inte lika inkörda (förstörda) som vuxnas och de går generellt mer barfota än vuxna, så det är kanske inte så konstigt. (Men jag var lite orolig och uppmärksam i början.)

Stella är jättenöjd med sina höga Camper Peu Cami som vi hittade på rean.

Breda och fina så att tårna inte trycks ihop. Här tillsammans med mina låga Camper Peu Cami.

Molly har Merrell W’s pace glove 3 crown blue som är utformade för löpning men fungerar bra till vardags (när det inte tokregnar).

Båda skorna är utan hälupphöjning, har bred tåbox och mjuk böjlig sula som gör att man känner underlaget och anpassar sina steg. Jag har tagit ur min innersula och får därmed bra kontakt med underlaget. Kan absolut inte klampa på hälarna, för då gör det ont. Men jag går alltid på framfoten nu och är helt van vid det.

Det är föresten sjukt att Molly redan har storlek 39 (!) och Stella har storlek 34 (snart 10 resp. 6 år). Molly har liksom större skostorlek än många vuxna… ^^ Men båda lär gå upp till 41-42 för de kommer att bli långa (~177 resp. ~182 cm om de följer sina längdkurvor).

Nästa inköp blir vinterskor till mig. Ska ev gå och prova på lördag. Spanar efter Joe Nimbles CuddleToes som är ullfodrade. Men vi får se vad det blir.

När dessa är fixade så är skoparken komplett så när som på löparskor (men jag kan inte springa just nu pga utmattningen så jag avvaktar nog). (Här kommer en upprepning från tidigare inlägg, men bättre att ha det samlat i ett inlägg utan en massa icke barfotarelaterat.)

  • ett par sandaler (sytt själv).
  • ett par höst/vårskor (rosa Camper peu cami).
  • ett par vinterkängor (ska köpa i höst).
  • ett par stövlar (mina Tretorn är vida i tåboxen och nära på platta, så de funkar bra).

Mer än ett par av varje sort behövs nog inte i nuläget. Om jag börjar jobba och gå i skor hela dagarna grejar jag nog två par att varva mellan, men nu när jag är hemma behövs det inte.

Finskor/festskor finns iofs inte med på listan, men det är så sällan jag behöver sådana pga ogillar fest/bjudningar. Om jag behöver mer affärsmässiga skor någon gång (hoppas inte!) så finns det fina minimalistiska sådana också.

Enda nackdelarna med dessa skor skulle väl vara priset och att jag går så långsamt på framfoten, men jag letar på rea resp. måste man gå så himla snabbt och stressat jämt? Så det funkar det med. ^^


Dagbok dag 17 som barfota

5 juli, 2017

Idag gick jag barfota till och från förskolan, igår gick jag barfota halvvägs hem. Stella gjorde också det. Tog en barfota kvällspromenad igår och mötte upp Molly halvvägs från skolan idag.

Så nu har jag gått barfota ca 4 km på två dagar och mina fötter är…eh…lite grövre. Känner ett tryck i stil med blåsor på två ställen, men kan inte se några blåsor. 

Men jag måste ju ändå säga att fötterna blivit väldigt tåliga och att de är grymt anpassningsbara. Mjukheten/skörheten är borta och lite smågrus är inga problem så länge det mesta är asfalt eller gräs. 

Men i morgon (när jag ska till stan) får fötterna faktiskt ha skor på sig även om det känns konstigt nu. Det blir zero drop-skorna (Camper), jag har inte använt skor med drop (upphöjd häl som ”normala” skor har) på nån vecka nu. Har iofs mest varit hemma i stadsdelen och gått barfota, men ändå.

Jag har vant mig vid barfotagångstilen och går inte längre på hälarna (eftersom det är obekvämt barfota). Har nog gått mestadels så här under cirka tre veckor nu (kortare steg, landa på trampdynan/mitten av foten). Gick ganska fort att vänja sig. Har inte längre träningsvärk i benen, men kan känna av styrketräningen i fötterna (vilket är bra!).

Idag har jag tillverkat 1,5 sandal till Molly. Hon ville verkligen ha när jag visat min pappersmodell så jag gjorde hennes först som testexemplar. Så nu har jag ont i både fötter och händer (tungt att handsy genom läder och skinn). Mer om skorna senare. 

En tuff fot

Ps. Ska försöka ordna breda bra skor till barnen för att förebygga att även deras fötter blir svaga, platta och med inklämda tår. Sandalerna blir första målet. Molly älskar dem! (Hon är helt med på det där med att gå barfota och ha platta, breda skor och Stella älskar ju att gå barfota.)


%d bloggare gillar detta: