Enklare liv

23 maj, 2018

Jag strävar efter att leva ett enklare liv. Enkelt som i mindre ansträngande, enkelt som i mindre miljöpåverkande, enkelt som i smartare/effektivare och enkelt som i mindre överstimulerande/aktivt.

Här kommer en rad olika sätt att förenkla sitt liv.

Bo nära

Resor/pendling kostar i tid, energi och är ofta miljöbelastande. Vi valde ett mindre radhus i vår stadsdel istället för en villa i en grannkommun för att vi skulle få närmre till jobbet, centrum, skolan (6-7 minuters promenad!), aktiviteter, släkt och vänner osv. Om man räknar med restid och resekostnad kan det i många fall vara värt att stanna i ett mindre boende nämre jobbet några år till framför att bli dubbelt bilberoende och hamna i köer. (Att flytta till en mindre ort där skolor, jobb och fritidsaktiviteter finns nära är ett annat alternativ.)

Få tidsbundna aktiviteter i veckan

För att minska stressen försöker vi hålla oss i från aktiviteter med fasta tider. Många barn går i flera aktiviteter vardera och plötsligt handlar familjens vecka om att skjutsa fram och tillbaka och klämma in måltider och läxor på tiden som blir över. Sedan kanske ena föräldern går på innebandy och den andra en målerikurs och plötsligt finns det ingen tid kvar till spontanitet eller bara vara.

Molly går i scouterna 1,5h på torsdagar och Stella ska få gå i simskola till hösten. Men jag tänker mig max en aktivitet var i veckan så länge de kräver hjälp med skjutsning/följe.

För sen tillkommer ju dessutom ofta pengainsamling, sälja lotter, stå i caféet, vara med på städdagar osv. (I scouterna är det en städdag per år och inget annat.)

Mina drömmar om kvällskurser i måleri och spanska får jag ta när barnen är tonåringar och kvällarna är friare eftersom barnen då sköter sig själva. (De är 6 och 10 år så det är inte så lång tid kvar.)

Få åtaganden

Många klämmer in roller som styrelseuppdrag i bostadsrättsföreningen, klassförälder, handbollstränare eller medlem i ett föräldrakooperativ utöver allt det andra som ska hinnas med i vardagen. Om man brinner för rollen och har det som hobby så är det ju bara bra så länge man inte blir stressad, men jag vet inte om småbarnsåren någonsin är rätt tidpunkt för ytterligare engagemang? (Been there, done that). För egen del tänker jag undvika ytterligare engagemang så mycket som möjligt tills jag känner att min fritid är tråkig och händelselös (typ när barnen är stora).

20180507_1701592027898654.jpg

Buffert & ekonomi

Att ha en ekonomisk buffert brukar göra livet enklare. Istället för att handla på avbetalning när frysen/cykeln går sönder eller behöva låna pengar om något skiter sig, så kan man plocka av sin reserv.

Inte alla har råd att spara pengar, men för de som har möjlighet så kan t ex löneökningar vara en bra start. Istället för att spendera den extra inkomsten kan man sätta in den på ett annat konto. Att dra pengar direkt den 25e är ett annat knep.

Om man vet att föräldraledighet, studier, pension eller sjukskrivning är i antågande så kan det vara bra att sänka sina kostnader i god tid innan, dels blir det pengar över att kompensera med och dels vänjer man sig vid lägre inkomster.

Om man har möjlighet är det guld värt att ha ett ”f*ck you”-konto med några månadslöner så att man kan lämna ett dåligt jobb eller en dålig partner. (Jag fick uppsägningslön fyra månader när jag var sjukskriven och lade summan som översteg sjukpenningsbeloppet på ett konto ifall jag skulle bli utförsäkrad. (Fick alltså inte sjukpenning och avgångslön samtidigt utan pausade sjukpenningen.))

Minska inflödet

Att minska inkommande saker sparar tid och energi. Säg upp alla nyhetsbrev och reklammail som du inte aktivt läser. Det ska finnas en unsubscribe/avsluta prenumerationen-länk. Ställ annars in att de automatiskt ska slängas i papperskorgen.

Det samma gäller pappersreklam, tidningar och post. Säg upp prenumerationer på tidningar du knappt läser och avsäg dig reklam. Du kan nixa dig så att du slipper direktreklam i brevlådan.

Sist men inte minst – ta bort aviseringar om ny e-post på datorn och i mobilen. Stäng av alla aviseringar för spel och sociala medier. Det räcker väl med att få veta om du fått nån kommentar när du går in på appen? Det enda som piper och syns på min mobil är samtal och sms.

Sänk folks förväntningar på dig

Fundera på vilka förväntningar som tar energi. Det kan t ex vara att tala om för folk att du inte vill att städning ska komma i vägen för umgänge. Eller vänj din omgivning vid att du istället för mode/märkeskläder har enklare/billigare/bekvämare kläder. Informera om att du inte har så mycket energi och att de inte kan ställa krav på dig. Hjälp inte automatiskt till om det kostar mer än det smakar (det ska finnas ett givande utbyte och du ska inte behöva känna dig pressad!). Du kanske ska sluta köpa presenter/uppvakta för minsta lilla om du tycker att det är besvärande (kan vara bra att meddela i förväg så att folk inte blir besvikna. T ex ”i år köper jag inte dyra presenter till mina vuxna barn”).

Fira färre saker

Om du tycker att julen är stressig och besvärlig eller är less på konsumtionshetsen kring alla hjärtans dag och mors dag – hoppa över det! Man behöver inte fira allt. Man kan resa bort istället eller bara låta det vara en vanlig dag. Själv har jag valt de högtider jag tycker om (jul, halloween, midsommar, födelsedagar och årsdagar. Är ibland med på nyår och påsk men tar inte initiativ själv. Presentdagarna skippar jag helt.)

Om du älskar att fira men tycker att det blir mycket jobb att vara värdinna (tyvärr oftast kvinnor som känner så!), anordna knytis, träffas ute nånstans eller kalla på hjälp innan firandet börjar. (Vi har börjat fira barnens födelsedagar på caféer och museum och då slipper vi städa och fixa fika till släkten.)

20180507_082141382375734.jpg

Få kapitalvaror

Att ta hand om en båt/sommarstuga/cykel/bil/husdjur/dylikt tar ofta mer tid och energi än vad man tror. Dyrt brukar det också vara. Om man kan tänka sig att vara utan, så kan det förenkla livet avsevärt. (Men om det är en stor hobby så är det givetvis oftast värt det.)

Färre prylar och minskad shopping

Gör en stor Kon Marie-utrensning (googla) och håll sedan efter genom att rensa regelbundet. Minska inflödet i huset till saker du ska ersätta eller har behov av. Köp inte saker som inte finns på din shoppinglista.

Färre prylar betyder mindre tid, energi och pengar som läggs på inköp, transport, förvaring, rengöring, reparation och kassering. Det blir även lättare att städa hemma.

Digital detox

Rensa ut bland appar på mobilen som inte ger dig något. Ta bort alla aviseringar och ta gärna bort direktlänkar på datorns skrivbord/webbläsare samt på mobilen. Om appen är viktig kan du söka på den eller leta upp den bland program. (Själv har jag lagt alla nöjesappar på en bakgrund/flik och så har jag viktiga praktiska appar på hem-bakgrunden.)

Fundera kring vilket behov mobilgrejandet försöker uppfylla. Lugn och ro? Rastlöshet? Avskildhet? Socialt umgänge? Tristess? Fundera på om mobilen är det bästa sättet att lösa behovet. Är det bättre att ta en promenad/gå in i ett annat rum/ringa en vän eller sätta igång med en syssla? Eller är mobilen kanske precis vad du behöver just nu? Ja, då är det ju inget problem!

Att inte ha mobilen med sig överallt är ju en annan idé. Glöm den i hyllan tills barnen somnat. Ha mobilfria (skärmfria) timmar och vänj/meddela bekantskapskretsen att svar kan dröja.

Downshifting

Om du har möjlighet att klara dig på lägre lön så kan downshifting vara ett sätt att få mer tid och energi i livet. Med kortare arbetsdagar blir livet mindre stressigt och du får mer tid till det som är viktigt. För att kompensera för inkomstbortfallet kombineras downshifting gärna med minskad konsumtion och lägre fasta kostnader. Det kanske är läge att rensa ut, flytta till ett mindre och billigare boende och få tid till barnbarn eller en hobby? Eller avsäga sig utlandsresor, sälja båten och dra ner på restaurangbesök? (Om du fnyser åt detta eftersom du inte har råd med detta med heltidslön (eller ofrivillig deltidslön) så kan jag bara säga att jag har inte glömt bort klassaspekten. Downshifting är tyvärr lite av en lyxig medelklassgrej och de som kan downshifta bör vara medvetna om sitt privilegium.)

Det var allt för denna gång. (Har skrivit på detta inlägg i två månader!)

Varsågoda, det är bara att välja och vraka bland det som känns vettigt.

Lycka till!

Annonser

Mars månads in- och ut

1 april, 2018

Denna månad ser riktigt bra ut. Listan är kort och de få prylar vi köpt är relevanta.

Vi har fått en del saker i present från släktingar, men det har varit riktigt bra saker – särskilt alla växtgrejer som jag fått! Så dem kommer jag ha bra användning för.

Familjen
+ lampa (saknades)
+ 2 stolar (saknades)
– trasigt örngott
– massa sladdar och dylikt
Sara
+ tre hängande glaskrukor (gåva)
+ groddkruka (gåva)
+ fröer (gåva)
+ trädgårdshandskar (gåva)
+ självvattnande kruka (gåva)
+ jord (gåva)
Fredrik
+ strumpor (gåva)
+ skor (ersätt)
+ bälten (saknades)
+ tre tröjor (ersätt)
+ tre skjortor (saknades)
+ tröja
Molly
+ målarbok (gåva)
Stella
+ strumpor (gåva)
+ målarbok (gåva)

Fredrik har kompletterat sin garderob med saker han saknat ett tag. Det skulle jag också behöva (vissa plagg faller snart i bitar), men det finns ingen ork för klädshopping.

Sen har vi fixat till lite mer i vardagsrummet med en lampa och två stolar till slagbordet. Nu saknar vi två mattor som ska ersätta de gamla slitna vi har, samt tavlor.

Hoppas på en lika minimalistisk/relevant lista för april!


Februari in och ut

1 mars, 2018

Månad två med in- och utlista är färdig. Listan blev kortare än förra månadens reseshopping, men vi har köpt mer än vad jag trodde. (Loggar ej mat och hygienprodukter.)

En orsak är att vi håller på att göra om i vardagsrummet. Sen är det även en viss åtgång på saker som tallrikar, burtillbehör osv. Bordstabletterna var riktigt sunkiga och dynornas tyg har börjat trasas sönder.

Familjen
+ sidobord (saknades)
+ 6 st bordstabletter (ersätta)
+ 8 st assietter (saknades)
+ usb-laddare
+ sugrör (saknades)
+ taklampa (saknades)
+ 2 st sandburkar till gerbilerna (ersätta)
+ tyg till köksstolarnas dynor (ersätta)
+ stolsdynor

+ vattenflaska till gerbilerna (saknades)

– överkast
– prydnadstomte
– 6 st bordstabletter
Sara
+ sju fröpåsar
– 4 långärmade t-shirts
– 2 tröjor
– 2 bh
– 3 par byxor
– mössa
– ca tio fröpåsar

Jag röjde i garderoben och köpte fröer. Rensade ut de fröer jag inte sår i år.

Fredrik
+ skridskor (ärvd)
+ handskar (saknades)
Molly
+ schleich-häst och älva (ärvd)
+ 2 par gympabyxor
+ 3 gympatröjor
+ 1 par gympaskor
– två påsar krimskrams

Vi insåg att Molly haft samma gympakläder i tre (!) år! Eftersom vi aldrig ser dem på så har vi inte sett att de börjar se ut som piratbyxor… Hon hade storlek 110-116 istället för 146-158 som är hennes vanliga storlek… Så vi köpte lite nya gympa/löparkläder samt skor i storlek 40! (Hon är tio år men brås på mig med storlek 42.)

Stella
+ påse utklädningskläder (ärvd)
+ leksakskoppar (ärvd)
+ dinopenna och linjal (ärvd)
+ en kasse böcker

(ärvd)

+ leksaksvapen (ärvd)
+ bok (begagnad)
+/- bok (dublett)
+/- sopsäck leksaker (ärvd -> skicka vidare)
– tre gosedjur
– dockstol
– påse lego
– småleksaker
– barbapappahus

Farfar kom hit med en stor säck full med leksaker och utklädningskläder från hans yngsta barn (som är 12 och 17 år). Vi behöll det roligaste och skickar vidare resten till kusin Embla.

Ska bli intressant att se hur det blir månad 3. (Jag gör inga medvetna storrensningar eftersom vi Kon Marierensat. Ovanstående är sådant jag sorterat ut i farten.)


En minimalistisk garderob

6 februari, 2018

Jag har nu fotat och inventerat hela garderoben.

Jag har mindre kläder än någonsin tidigare. Jag skulle behöva fler tröjor eftersom det känns som att de få jag har används så ofta att de kommer att bli utslitna i förtid.

Så här ser garderoben ut.

Uppe till vänster ligger tre ihoprullade lakan. Några plagg ligger i tvätten.

Kläderna är Kon-Marie-vikta och placerade bredvid varandra i en låda så att man lätt ska kunna ta fram ett plagg utan att högen välter.

Här är listan:

Överdelar
14 t-shirts (+ 3 extra fina

)

4 långärmade t-shirts
2 linnen

9

långärmade tröjor

3

kortärmade tröjor
Summa: 23 undertröjor och 12 tröjor
Underdelar
2 kjolar
2 yogabyxor
2 shorts/träningsbyxor
2 tights/sovbyxor
Träning
1 träningsbyxor
2 träningströjor
2 tränings-bh
Underkläder
Strumpor
Tshirts
Bh
(Så att jag klarar mig med tvätt 2 ggr/v.)
Övrigt
1 Morgonrock
1 Virkad sjal
1 målar-t-shirt som kan bli smutsig
2 stora bandtshirts (när jag inte orkar tvätta mig innan jag ska lämna barnen på morgonen. Används ej bland folk.)
Fest
Två klänningar
Finare tunika
Kavaj
Bolero
Ytterkläder
1 vinterjacka
1 vårjacka
2 mössor, olika tjocka
Skidvantar
Tunna vantar
Halsduk
Skor
1 Sandaler
1 Tofflor
1 Stövlar
1 Vårskor
1 Vinterstövlar
1 Gummistövlar
Saknas: löparskor
Saknas: festskor

En vanlig utstyrsel är yogabyxor med t-shirt och en öppen bomullskofta över. Eller tights med lång tröja med kort ärm och en långärmad t-shirt under. Jag använder t-shirts allt som oftast varför det behövs många att varva med.

De finare kläderna ”slösar” jag helst inte på sjukskrivna hemmadagar i sängen varför jag varvar kanske fyra tröjor. Behöver fler!

Annars är jag nöjd förutom de skor som saknas. Men jag tar skoköpen i lugn takt med tanke på vad minimalistiska skor kostar. Springer ju inte nu ändå och går sällan på fest.

Hur skulle din klädlista se ut? Vågar du räkna?


In och ut i januari

31 januari, 2018

Idag tar januari slut och det är dags att presentera hushållets in- och ut-lista. Det här är alla prylar som passerat in och ut ur hemmet (eller till lådan för saker som ska skänkas). När det gäller barnens prylar så rensar jag, för de klarar inte det emotionellt.

Mat, rengöring/hudvård och dylikt samt skräp är inte medräknat.

Det blev mycket mer än jag trodde, ganska mycket för att vi shoppade på Kanarieöarna samt gjorde om i vardagsrummet. Barnen tjatade även till sig en massa slajm…

Barnen fick 10 € av svärmor att köpa prylar för på Kanarieöarna och de räckte långt i de kinesiska lågprisaffärerna. Hoppas på en kortare lista framöver.

Det blir även tydligt att vi får en del prylar av släkten.

Målsättningen är att allt på inlistan antingen ska ha saknats eller ersätta något trasigt. Jag har även en hobbykategori, för hobbygrejer är ok att köpa så länge det inte handlar om okynnes/spontanshopping. (Sen kan jag tillägga att jag gjort en stor utrensning enligt Kon Marie-metoden och numera mest underhållsrensar bland saker som kommit till men inte behövs längre.)

Kursivt = Kanarieöarna

Januari

Familjen

+ klaffbord (ersätta)

+ stringbokhyllor (ersätta)

+ trästege till djuren (ersätta)

+ fyra krukväxter (ersätta)

+ fyra örngott (saknades)

+ tätningsfoder till fönstret (saknades)

+ bläckpennor (saknades)

+ trådrullar (saknades)

+ superlim (saknades)

+ pixelhobby pysselmaterial (hobby)

+ julgranskulor (present från x)

+ växtstöd (present, begagnad av x)

+ parfym (present)

+ väskband med lås (present)

+ handkräm (present)

+ gympapåse (present)

– expeditbokhylla

– två trasiga/för små örngott

– cykelsits barn

– badboll (tappade bort)

– gympapåse

Sara
+ 2 t-shirts (saknades)

+ 2 långärmade tröjor (saknades/ersätta)

+ stickor (saknades)

+ penslar (saknades, hobby)

+ klisterbokmärken (saknades)

+ 2 st garner (saknades)

+ 2 st akrylfärger (hobby)

+ brytbladskniv (hobby)

+ 2 st paint by numbers (hobby)

– väska

– 4 böcker

Fredrik
+ steam link (hobby)

+ 6 st skjortor (ersätta/saknades)

+ keps (saknades)

+ armbågsskydd (saknades)

+ underkläder (ersätta)

– ca 50 böcker

– ful reklamkeps (dublett)

Molly
+ slimehand

+ pruttslajm

+ pärlslajm

+ mobilskal

+ strumpor höga

+ 3 st bollhårband

+ gosedjur

+ leksaksvapen (present begagnad av x)

+ örhängen (present från x)

+ glasspenna (present av kompis)

+ 2 par tights (ersätta)

+ strumpor (ersätta)

+ tofflor (saknades)

– trasig pensel

– två par oanvända skor som fåtts till skänks

– två påsar med ärvda kläder som inte ska användas

– krimskrams

– tre gamla mobilskal

Stella
+ slimehand

+ pruttslajm

+ pärlslajm

+ fjäril/fe-utklädningsgrejer (ersätta)

+ krona

+ gosedjursdelfin

+ gosedjursråtta

+ spegel

+ drömfångare

+ träbokstav

+ pysselbokstäver

+ bollhårband

+ leksaksvapen (present begagnad av X)

+ 2 par tights (ersätta)

+ pussel (present från x)

– gammalt pysselhus

– 15-20 leksaker

– påse duplo

– ett spel

– en påse urväxta kläder

– krimskrams

– sylvanian familiesdjur

– mobilskal


Bokrensning och minimalistisk bokhylla

7 januari, 2018

Vi ska göra oss av med expedithyllan i vardagsrummet och ställa dit ett klaffbord och ha en mindre stringhylla på väggen.

Därför måste merparten av böckerna ut.

Jag har nu delat upp böckerna i två högar. Fredrik har lite fler än jag… Här är min hög.

St: min bokhög.

Jag har exakt 30 böcker som jag avser behålla. Det handlar om några älskade romaner som jag blir glad av att se; The Hobbit, Oryx & Crake, Påven Johanna, Enders spel m.m. samt några faktaböcker som jag tittar i ganska ofta, trädgårdsböcker t ex. Har även några fylla i-böcker till barnen och om graviditeterna.

St: Fredriks högar. Han har uppskattningsvis fyra-fem gånger så många böcker som jag.

Fredrik ska få gå igenom sina böcker. Förhoppningen är att alla olästa böcker och gamla ungdomsböcker som han inte kommer att läsa igen försvinner.

Jag behöver väl knappt nämna att ingen av oss samlar på böcker eller köper dem? Jag köper en bok kanske varannat år och det enbart pga att jag funnit en bok som jag behöver slå i ofta, t ex om grönsaksodling. Har ögonen på en bok om naturutflykter i Göteborgsområdet som vi eventuellt beställer. En typisk bok man tittar i ofta och inte kan läsa och memorera i ett svep.

Jag lånar alla böcker på biblioteket och går ytterst sällan i second handaffärer eller bokaffärer (för att köpa böcker).

Vi har dock mycket barnböcker och en del läsa själv-böcker i barnens rum, men dessa åker ut när Stella vuxit ur dem.

Några fina barnböcker kommer jag dock att spara för framtida läsning för barnens kusiner och eventuella barnbarn. T ex min samling av Elsa Beskows böcker.

Men i övrigt håller jag inte med om det där med att man behöver ha böcker hemma för att familjen ska läsa. Jag är stammis på bibban och har ständigt 20-30 böcker på lånekortet (barnböcker också). (Men om man inte är en bibbanperson så är det väl utmärkt att ha böcker hemma förstås.)


Om utbrändhet som varningssignal

28 december, 2017

Fredrik Bengtsson har skrivit ett blogginlägg om utbrändhet som en epidemi som föregår ett stort paradigmskifte kring hur vi förhåller oss till oss själva och arbete. Hela inlägget är så bra att jag väljer att saxa det mesta med mina fetningar och kommentarer undertill.

Bengtsson skriver:

”Vi upplever just nu en peak gällande psykisk ohälsa och utmattningstillstånd i vårt samhälle. Stora, omvälvande samhällsförändringar sker som bekant inte över en natt utan pågår i en process som kan ta en generation innan det nya manifesteras. Det har gått tjugo år sedan människor i västvärlden började utveckla psykisk ohälsa och utbrändhet fick ett namn och ett ansikte. Fram till nyligen har samhället censurerat de bakomliggande orsakerna och lastat individen för bristen på hållbarhet.” (Bengtsson)

Det handlar inte om individuella faktorer som höga krav på sig själv, att alla måste börja med mindfulness och lära sig att sätta gränser. Det handlar om ett skadlig samhälle med orimliga krav på arbetsplatser och individer.

Om fina ord om integrerade klasser där barn med särskilda behov inte längre får plats i särskolan utan ska klara sig i vanliga stökiga klasser med utbrändhet som följd (ofta både hos barnet och föräldrarna).

Det handlar om undersköterskor som inte längre kan göra ett dugligt jobb med ett värdigt bemötande av sjuka och äldre. Om barnmorskor som knappt hinner kissa under sina nästan obefintliga raster. Om praktikanter/visstidsanställda som måste komma först och gå sist i hopp om en trygg anställning så att de någon gång ska kunna starta sitt liv med ett bostadslån så att de slipper ut från andrahandsettan.

Det är inte konstigt att den psykiska ohälsan dominerar bland sjukskrivningarna. Samhället är inte friskt.

”Idag har utmattning och depressioner tillsammans med ångest blivit en verklig epidemi som de flesta människor är drabbade av personligen och/eller i sin omedelbara närhet. Magnituden av problemet tvingar oss motvilligt att inse att vi måste sätta människan i centrum och låta arbetslivet och samhället anpassa sig därefter, för att komma tillrätta med den våg av brist på hållbarhet som den västerländska människan uppvisar.

I takt med att utbrändhet blivit en folksjukdom har perspektivet börjat ändras och man börjar äntligen ta in den existentiella dimensionen av detta tillstånd som innebär att ”gå i väggen” i själva verket är ett friskt tecken på osunda livsomständigheter och strukturer i livet som är oförenliga med det som ger livet mål och mening i den tid och i den verklighet som råder nu. Att inte klara av att anpassa sig, att inte orka med och att uppoffra sitt liv för jobbet, för bekräftelsen på sin duglighet eller som övergripande mål i livet är i själva verket ett uttryck för att man är i kontakt med sina djupare dimensioner och bärare av samhällsutvecklingen mot ett nytt paradigm.” (Bengtsson)

Jag hoppas verkligen på den framtid Bengtsson skriver om på sin blogg. Det nya paradigm där människor jobbar kortare dagar, inte ägnar sig åt materialism och nöjesshopping och har tid för eftertanke, relationer och hälsa.

”Om gårdagens samhälle och det postmaterialistiska paradigm som vi nu lämnar handlade om ”plikten framför allt”, om att uppoffra sig och trycka undan själen till förmån för prestation och byggandet av det materiella välfärdssamhället, handlar det nya paradigmet om våra psykologiska och våra själsliga behov. Att känna sig själv, att ägna tid åt personlig utveckling, att nära sina relationer och sina andliga behov har blivit modernt.” (Bengtsson)

Vi behöver inte jobba så mycket som vi gör. Ärligt talat överproducerar vi å det grövsta och sedan dumpas överflödet för att hålla tillgången i schack. (Eller så tillverkas produkter med undermålig kvalitet så att man snart måste köpa nytt.)

Det finns mängder med tjänstepersoner som rullar tummarna halva dagarna men inte vågar säga något av rädsla för att bli av med jobbet. (Denna slags stress kallas för ”bore-out” och Roland Paulsen har skrivit en del om det.) (Jag har själv haft ett sånt jobb.)

Produktionen har fördubblats flera gånger de senaste femtio åren, men i stället för att ta ut överskottet i kortare arbetstid har vinsterna ökats.

Men ärligt talat. Vi behöver verkligen inte jobba så här mycket. Vi behöver en ny modell för att dela på resurserna. Då skulle vi inte bli så stressade och sjuka.

”Det är de introvertas tidsålder som vi går in i nu där det är det personliga uttrycket, det unika och särskiljande som lyfts fram som eftersträvansvärda egenskaper i det nya samhället.

I ett djupare perspektiv är det själva livskraften hos människan som driver denna utveckling framåt. Läkningen från utmattning och depression handlar om att ta sig själv på allvar, att respektera sig själv och sina behov och att leva autentiskt i betydelsen att vara trogen mot sig själv. (Bengtsson)

Detta är något jag sett som genomgående för de utbrända jag följer på nätet. Ett nytt perspektiv på tillvaron är nödvändigt för att inte trilla dit igen.

Jag hoppas för övrigt att det är dags för den introverta tidsåldern. Fatta vad skönt att slippa behöva spela en roll för att passa in. De extroverta kommer ju alltid vara populära och önskade, men kan vi snälla vidga vyerna och låta de introverta få vara sig själva?

”Ännu lever vi med rester från gårdagens paradigm vars syfte är att försöka döva och kontrollera livskraften bland annat med hjälp av antidepressiv medicinering, ångestdämpande och sömntabletter. Detta kan vara en nödvändig del av en behandling men det gemensamma behovet för den västerländska befolkningen just nu handlar om resilience, om att ingjuta människor hopp och kraft och att erbjuda vägledning i ett förhållningssätt till sig själva och till livet som bygger på medvetenhet och ansvar för sig själva, för sin omgivning och för världen.” (Bengtsson)

Jag har tagit anti-depressiva i 11 år pga återkommande depressioner och ångest. Jag hoppas på en tid då jag ska kunna trappa ner och se vem jag är egentligen (när jag inte är deprimerad så klart!).

Anti-depressiv och ångestnedsättande medicin är en livräddare och inget man ska klanka ner på eftersom depression är en högst dödlig sjukdom.

Men jag längtar efter en tid där människor inte ska behöva ha djup ångest, bli deprimerade och/eller utbrända pga att de är så långt ifrån det liv de behöver leva för att må bra. En tid då ssri inte behövs (i någon särskild större utsträckning).

Men det finns hopp. Bl a via nya lagar om arbetsgivarens ansvar för arbetsmiljön och rehabilitering som kommit de senaste två åren.

Minimalim-, downshifting- och basinkomströrelserna blir allt större och allt fler hoppar av spiralen av själadödande jobba-shoppa-jobba-shoppa. Något som också är mycket bra för miljön eftersom vi bara har ett jordklot.

Mot ett nytt paradigm då vi lyssnar inåt och lever de liv vi behöver leva för att inte bli sjuka!


%d bloggare gillar detta: